Mindful Eating – Come mangiare con consapevolezza

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Mindful Eating – Come mangiare con consapevolezza

13 Ottobre 2018 @ 15:00 - 16:00

Spesso, siamo “sconnessi” da quello che facciamo, soprattutto quando mangiamo. Un momento i nostri piatti sono pieni, mentre poco dopo sono completamente vuoti.
COSA È SUCCESSO NEL FRATTEMPO?
Probabilmente abbiamo assaporato poco il cibo e non ci siamo goduti consciamente ogni boccone oppure abbiamo mangiato non perché eravamo veramente affamati, ma perché eravamo stressati o perché semplicemente le persone attorno a noi ci invitavano a mangiare. Mangiare è quasi diventata un’attività meccanica: dobbiamo nutrirci, ma spesso siamo talmente impegnati e di fretta che non ci rendiamo nemmeno conto di ciò che stiamo masticando.
COME POSSIAMO CAMBIARE QUESTA NOSTRA TENDENZA?
La pratica della mindfulness ci permette di ristabilire un rapporto sereno col cibo e col nostro corpo perchè non ci dice quanto e cosa mangiare, ma ci insegna come mangiare
IMPARA A DISTINGUERE LA FAME FISICA DALLA FAME EMOTIVA E A RIDARE VALORE AL CIBO/ PER RITROVARE IL PIACERE DI MANGIARE RISPETTANDO IL TUO CORPO

Presentazione del corso Sabato 13 ottobre ore 15:00
Per informazioni e prenotazioni: 333 50 24 185

Dettagli

Data:
13 Ottobre 2018
Ora:
15:00 - 16:00
Categoria Evento:
Tag Evento:
, ,

Organizzatore

Poliambulatorio di Brebbia
Telefono:
333 50 24 185
Email:
info@polibrebbia.it
Sito web:
www.polibrebbia.it

Luogo

Poliambulatorio di Brebbia
Via Cavour, 2
Brebbia, VA 21020 Italia
+ Google Maps
Telefono:
(+39) 333 502 4185
Sito web:
www.polibrebbia.it

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